Prečo trénera?

Ľudia, ktorí celý život odmietajú od druhých pomoc, si za svoje nešťastie môžu sami.

Trochu váhaj a potom využi služby Prvého Divocha: kontaktuj ho na adrese
akademiadivochov@gmail.com s otázkami ohľadom cvičenia či stravy,
alebo mu zavolaj na číslo +421 918 881 775.


Dobrý tréner sa neustále vzdeláva v pohybe a vo výžive pre telo… okrem iného. Jeho osobné skúsenosti so športom a stravou, a tiež experimenty na sebe, sú cennými informáciami, o ktoré sa delí s klientmi.

Ak chceš majstrovsky ovládať svoje telo, môžeš sa na túto cestu vydať sám. Len smelo! Čakaj však dlhé roky malých úspechov, veľkých neúspechov a tvojich ďalších pokusov, a tiež tucet zranení – v tom lepšom prípade –, kým sa k niečomu naozaj dostaneš. Túto realitu poznám až pridobre, veď som si ňou sám prešiel. To posledné, čo chcem, je, aby iní museli podstupovať tieto Odyseove cesty, spravidla nákladné a nekonečné.

Tréner Divoch je tu na to, aby ťa previedol pohybmi a stravou a aby sa postaral o prevenciu úrazov, ktoré na teba striehnu v papradí (okrem velociraptorov). Ľahko sa môže stať, že to, čo sám dosiahneš za šesť rokov ti bude s trénerom trvať rok. Tri roky vlastnej driny sa pod vedením dobrého trénera napracú aj do jedného polroka. Uvedom si, koľko zbytočnej námahy a cenného času si tak ušetríš!

Trénera chceš, keď potrebuješ:

  • schudnúť bez jo-jo efektu a získať životný štýl;
  • namiesto drahej gréckej sochy pózovať bez trička v januári aj decembri;
  • najjednoduchší program na supersilu, ktorého sa môžeš držať až do smrti;
  • celoročné zdravie bez chrípky, bolesti hrdla, kašľa či zubného kazu, teda taký imunitný systém, ktorého sa zľakne aj Chuck Norris;
  • poriadnu dávku motivácie a rýchlu dávku legálnych drog – hormónov šťastia;
  • svaly, ktoré ti nezmiznú počas dvoj- či trojtýždňovej nečinnosti;
  • zdravé kolená, aké si mal ako dvojročný;
  • členky, ktoré sa nevedia vyvrtnúť;
  • svalnaté lýtka a pevnú klenbu namiesto zodraných kĺbov na nohách;
  • ukázať, že výrečné „športom k invalidite“ na teba neplatí;
  • vyváženú prípravu na súťaž – strava/pohyb/spánok;
  • obmedziť či vyhodiť z jedálnička potraviny, ktoré vyvolávajú chronické zápaly v tvojom tele a „tak trochu“ súvisia so zdravím;
  • zlikvidovať príčinu alergie a astmy, a nie potláčať symptómy;
  • zažiť vnútorné nutkanie zjesť šalát a iné prospešné potraviny;
  • brať antibiotiká iba v ohrození života, pretože si vážiš vyše 90 % baktérií v tvojom tele oveľa viac ako trápnych 10 % tvojej DNA;
  • dať zbohom depresiám;
  • jedlo ako liek, pohyb ako liek a tvoje telo ako bezchybný stroj, ktorým sa môže s tvojou snahou stať;
  • vymieňať defekt na menšom aute bez hevera a koleso utiahnuť bez kľúča;
  • holými rukami roztrhnúť Zlaté stránky na dve polovice – to, čo si chcel odjakživa.

Trénera chceš, keď si sa:

  • zasekol v tréningu, resp. sa nezlepšuješ;
  • rozhodol počítať svoje zranenia miesto pravidelného pohybu;
  • nenaučil správne dýchať a chodiť, a chceš od tela aj niečo zložitejšie;
  • začal zaujímať o drep na jednej nohe, brušné svaly z kameňa, klik na jednej ruke, zhyb na jednej ruke, mostík zo stoja do stoja a kliky v stojke bez opory;
  • začal zaujímať o dynamický a statický strečing, a chceš vedieť, čo a ako robiť pred tréningom a po ňom vzhľadom na tvoje pohyby;
  • začal zaujímať o surovú silu, výbušnosť, flexibilitu, rovnováhu a výdrž, teda o 5 znakov skutočného atléta starej školy;
  • začal zaujímať o minimalizmus, vďaka ktorému máš čas na seba, priateľov a nepotrebuješ veľa zarábať, aby si mal peniaze po ruke;
  • zamiloval do činiek a chceš ich vopchať do starej školy s vlastnou váhou.

Nech sa páči, za odmenu, že si sa dočítal až sem, ti dávam prístup na VIP stránku, plnú zvýhodnených ponúk Divocha. Na dôvažok dodávam, že mám slušnú prax pri práci s deťmi ako animátor aj tréner. Videl som na vlastné oči, ako rýchlo si deti zamilujú funkčný divošský pohyb, hoci sa predtým doma veľmi nehýbali.

Cvičiť pod drobnohľadom trénera neznamená vybudovať si závislosť typu po zvyšok života musím cvičiť s trénermi a platiť im DPH. Práve naopak. Čím skôr získaš zdravé pohybové a stravovacie návyky a čím skôr vstrebeš cenné rady a skúsenosti ľudí z divošskej praxe, tým skôr sa na túto cestu môžeš vydať sám. Všetko závisí od tvojich osobných cieľov v životnom štýle, ktorý v sebe zahŕňa stravu, pohyb aj spánok.

Na tejto dobrodružnej ceste ti Akadémia Divochov želá veľa šťastia!

Tu, na absolútnom konci jedného blogu a celého sveta, idú žarty bokom. Ak si detailista, čo nepovažujem za chorobu, vzhliadni na moje oficiálne certifikáty ohľadom trénovania a výživového poradenstva. Nevymýšľam si! A… naozaj. Predstav si, že to myslím smrteľne vážne (s dôrazom na smrteľne). Ide totiž o životy ľudí: ich životosprávu, biologický vek, pocit spokojnosti a stopercentné fungovanie tela.

Certifikát: Tréner Fitness 1. Kvalifikačného Stupňa
Certifikát: Poradca pre Výživu v Športe a Klinickú Dietetiku.